Ciało człowieka składa się z 206 kości, ponad 600 mięśni i wielu innych tkanek. Stawy to miejsca, w których te różne grupy tkanek łączą się ze sobą. Umożliwiają one ruch i elastyczność, ale także zapewniają stabilność ciała.
Stawy składają się z wielu różnych struktur w tym:
Dwuścienna struktura, która otacza każdy staw i zapewnia mu wsparcie.
Jest jednym z najważniejszych elementów stawu, ponieważ pełni rolę amortyzatora pomiędzy dwoma powierzchniami kostnymi, które stykają się ze sobą podczas ruchu. Chrząstka zbudowana jest z komórek zwanych chondrocytami, które wytwarzają włókna kolagenowe w celu utrzymania struktury tkanki.
To twarde pasma włóknistej tkanki łącznej, które mocują kość do kości w stawach i utrzymują je razem podczas ruchu. Mięśnie połączone z tymi więzadłami mogą je napinać lub rozluźniać w zależności od potrzeb podczas ruchu.
Przyczepiają mięśnie do kości w stawach i zapewniają dodatkowe wsparcie dla ruchu. Ścięgna również składają się z włókien kolagenowych, podobnie jak chrząstka, ale nie mają w sobie dopływu krwi, więc nie mogą się same naprawić, jeśli zostaną uszkodzone przez uraz lub chorobę.
Stawy są klasyfikowane według ich budowy:
Umożliwiają ruch we wszystkich kierunkach. Stawy biodrowe i barkowe to stawy kuliste.
Pozwalają jedynie na zginanie i rozciąganie połączonych z nimi kończyn.
Pozwalają na obrót wokół osi centralnej, ale nie na ruchy boczne.
Najlepiej jest pójść do specjalisty by stwierdził nam dany uraz a jeżeli nie odczuwamy bólu ani dyskomfortu w stawach to możemy poddać się zapobiegawczo suplementacji jeżeli prowadzimy sportowy tryb życia. Najlepszymi suplementami są zioła na stawy, które zawierają kolagen wapń i dużą ilość witamin.
